Thème
Allures de course
Allures de course : 19 fiches pratiques. Une allure au kilomètre convertie en vitesse, et les temps correspondants sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.
Une allure au kilomètre convertie en vitesse, et les temps correspondants sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.
Le calcul de base est dans Allure, vitesse et temps de course ; chaque fiche l'applique à un cas précis et ajoute ce qui lui est propre.
Fiche pratiqueAllure de 3 min 30 au kilomètre3 min 30 au km, c'est 17,1 km/h sur le tapis : un 10 km en 35 min 00 s, un semi en 1 h 13 min 50 s. C'est une allure de…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 3 min 45 au kilomètre3 min 45 au km, c'est 16,0 km/h sur le tapis : un 10 km en 37 min 30 s, un semi en 1 h 19 min 07 s. C'est une allure de…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 4 min 00 au kilomètre4 min 00 au km, c'est 15,0 km/h sur le tapis : un 10 km en 40 min 00 s, un semi en 1 h 24 min 23 s. C'est une allure de…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 4 min 15 au kilomètre4 min 15 au km, c'est 14,1 km/h sur le tapis : un 10 km en 42 min 30 s, un semi en 1 h 29 min 40 s. C'est une allure de…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 4 min 30 au kilomètre4 min 30 au km, c'est 13,3 km/h sur le tapis : un 10 km en 45 min 00 s, un semi en 1 h 34 min 56 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 4 min 45 au kilomètre4 min 45 au km, c'est 12,6 km/h sur le tapis : un 10 km en 47 min 30 s, un semi en 1 h 40 min 13 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 5 min 00 au kilomètre5 min 00 au km, c'est 12,0 km/h sur le tapis : un 10 km en 50 min 00 s, un semi en 1 h 45 min 29 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 5 min 15 au kilomètre5 min 15 au km, c'est 11,4 km/h sur le tapis : un 10 km en 52 min 30 s, un semi en 1 h 50 min 46 s. C'est l'allure d'un…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 5 min 30 au kilomètre5 min 30 au km, c'est 10,9 km/h sur le tapis : un 10 km en 55 min 00 s, un semi en 1 h 56 min 02 s. C'est l'allure d'un…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 5 min 45 au kilomètre5 min 45 au km, c'est 10,4 km/h sur le tapis : un 10 km en 57 min 30 s, un semi en 2 h 01 min 19 s. C'est l'allure d'un…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 6 min 00 au kilomètre6 min 00 au km, c'est 10,0 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 00 min 00 s, un semi en 2 h 06 min 35 s. C'est l'allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 6 min 15 au kilomètre6 min 15 au km, c'est 9,6 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 02 min 30 s, un semi en 2 h 11 min 52 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 6 min 30 au kilomètre6 min 30 au km, c'est 9,2 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 05 min 00 s, un semi en 2 h 17 min 08 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 6 min 45 au kilomètre6 min 45 au km, c'est 8,9 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 07 min 30 s, un semi en 2 h 22 min 24 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 7 min 00 au kilomètre7 min 00 au km, c'est 8,6 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 10 min 00 s, un semi en 2 h 27 min 41 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 7 min 15 au kilomètre7 min 15 au km, c'est 8,3 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 12 min 30 s, un semi en 2 h 32 min 57 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 7 min 30 au kilomètre7 min 30 au km, c'est 8,0 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 15 min 00 s, un semi en 2 h 38 min 14 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 7 min 45 au kilomètre7 min 45 au km, c'est 7,7 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 17 min 30 s, un semi en 2 h 43 min 30 s. C'est une allure…Voir la fiche →Fiche pratiqueAllure de 8 min 00 au kilomètre8 min 00 au km, c'est 7,5 km/h sur le tapis : un 10 km en 1 h 20 min 00 s, un semi en 2 h 48 min 47 s. C'est une allure…Voir la fiche →
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