Guides d'achat
Les guides d'achat
99 guides d'achat. Les guides d'achat qui expliquent les critères à regarder — surface de course, masse d'inertie, longueur de foulée, charge admise — sans classement de marques ni note fabriquée.
Cardio · Musculation · Poids du corps et accessoires · Mesure et aménagement · Accessoires de force · Ballons d'entraînement · Boxe à la maison · Récupération · Équilibre, yoga et pilates · Entretien et bon usage : cardio · Entretien et bon usage : force, boxe et accessoires
Cardio 17
Guide d'achatComment choisir un tapis de courseLe tapis de course est l'appareil de cardio le plus vendu et le plus souvent abandonné. Ce qui sépare celui qu'on…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un tapis de marche pour le bureauMarcher en travaillant ajoute 5 000 à 10 000 pas à une journée assise. Le tapis de marche n'est pas un tapis de course…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un vélo d'appartementLe vélo d'appartement est l'appareil de cardio le plus discret et le moins encombrant. Le choix se fait entre trois…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un vélo d'appartement pliableUn vélo pliable se range dans 40 cm de profondeur. Ce gain se paie en stabilité et en inertie : voici comment choisir…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un rameurLe rameur travaille 80 % des muscles et se range debout : c'est l'appareil de cardio le plus complet pour un petit…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un vélo elliptiqueL'elliptique combine jambes et bras dans un mouvement sans impact. Le critère qui change tout et que les fiches cachent…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un stepperLe mini-stepper tient sous un lit et fait travailler jambes et fessiers en montant sur place. Simple, bon marché, mais…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une corde à sauterLa corde à sauter est le cardio le plus dense au mètre carré et au centime. Trois types selon l'usage — vitesse…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un trampoline de fitnessLe mini-trampoline (rebounder) permet un cardio doux pour les articulations, en appartement et sans plafond cathédrale…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un air bikeL'air bike est un vélo d'appartement à bras mobiles dont la résistance vient d'un grand ventilateur : plus on pédale et…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un ergomètre de skiL'ergomètre de ski, ou ski erg, reproduit la poussée des bâtons du ski de fond : on tire deux poignées vers le bas…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un mini-vélo d'appartementLe mini-vélo d'appartement, ou pédalier, est un simple pédalier posé au sol qu'on actionne assis sur une chaise, sous…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un tapis de course sans moteurLe tapis de course sans moteur avance sous l'effet de vos pas : c'est vous qui entraînez la bande. Il existe deux…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un home trainerLe home trainer est un support sur lequel on monte son propre vélo de route ou VTT pour pédaler à l'intérieur : on…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un step de fitnessLe step de fitness est une plateforme basse, réglable de 10 à 25 cm environ, sur laquelle on monte et descend en rythme…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une corde ondulatoireLa corde ondulatoire, ou battle rope, est une corde épaisse et lourde, ancrée en son milieu, dont on agite les deux…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une échelle de rythmeL'échelle de rythme, ou échelle d'agilité, est une échelle souple posée au sol dont on franchit les cases en enchaînant…Lire le guide →
Musculation 15
Guide d'achatComment choisir des haltèresLes haltères sont l'équipement de musculation le plus polyvalent et le moins encombrant. Le choix se joue entre trois…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une kettlebellUne kettlebell suffit à un entraînement complet : swing, squat, presse, portés. Le poids de départ est la question…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un banc de musculationUn banc transforme une paire d'haltères en salle de musculation : développé couché, rowing, step-up, dips. Le choix se…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un rack à squatLe rack est ce qui permet de faire du squat et du développé couché à la barre seul, en sécurité. Entre le demi-rack de…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une chaise romaineTractions, dips, relevés de jambes, pompes sur poignées : la chaise romaine réunit les quatre exercices au poids du…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une barre de tractionLes tractions sont l'exercice de dos le plus efficace au poids du corps, et une barre coûte quelques dizaines d'euros…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une poulie pour la maisonLa poulie apporte ce que les haltères et les élastiques ne donnent pas : une tension constante dans toutes les…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une box pliométriqueBox jumps, step-ups, pompes surélevées, dips, squats bulgares : la box est le banc le plus polyvalent d'un coin sport…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une barre EZLa barre EZ, ou barre de curl, est une barre courte dont la partie centrale ondule pour placer les poignets dans un…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une barre droite et des disques de 28 mmLa barre droite à disques de 28 mm, dite standard, est la barre des kits de musculation maison : moins chère, plus…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des disques bumperLes disques bumper sont des disques olympiques en caoutchouc plein, tous au même diamètre de 45 cm, conçus pour être…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une trap barLa trap bar, ou barre hexagonale, est un cadre dans lequel on se place pour soulever la charge avec les mains le long…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une landmineLa landmine est un pivot dans lequel on glisse l'extrémité d'une barre olympique pour qu'elle décrive un arc de cercle…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un sac lestéLe sac lesté, ou sandbag, est un sac en toile renforcée qu'on remplit de sable ou de granulés dans des sacs intérieurs…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un banc à lombairesLe banc à lombaires, ou banc d'hyperextension à 45°, maintient les jambes pour qu'on fléchisse et redresse le buste…Lire le guide →
Poids du corps et accessoires 12
Guide d'achatComment choisir des élastiques de résistancePour quelques dizaines d'euros et le volume d'une trousse, les élastiques offrent une résistance progressive sur…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des sangles de suspensionDeux sangles, deux poignées, un point d'ancrage : le corps entier au poids du corps, avec une difficulté réglable par…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un gilet lestéUn gilet lesté ajoute 5 à 20 kg au poids du corps pour durcir les tractions, les pompes, les marches et les squats sans…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un tapis de solUn tapis de yoga de 4 mm et un tapis de fitness de 15 mm ne servent pas à la même chose. Épaisseur, matière et…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un rouleau de massageLe rouleau en mousse assouplit les muscles avant et après la séance, par pression du poids du corps. Densité, surface…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des anneaux de gymnastiqueLes anneaux de gymnastique sont deux anneaux suspendus à des sangles réglables : on les accroche à une barre, une…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des parallettesLes parallettes sont deux petites barres parallèles posées au sol, basses ou hautes, pour les pompes profondes, les…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des poignées de pompesLes poignées de pompes sont deux supports posés au sol qui permettent de faire des pompes en tenant une barre plutôt…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une roue abdominaleLa roue abdominale, ou ab wheel, est une roue traversée par un axe à deux poignées : on la fait rouler devant soi en…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un espalierL'espalier est une échelle de barreaux horizontaux fixée au mur, héritée des salles de gymnastique suédoise : on s'y…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des disques de glisseLes disques de glisse, ou sliders, sont deux disques plats qu'on place sous les pieds ou les mains pour les faire…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des bracelets lestésLes bracelets lestés sont des manchons remplis de sable, de billes métalliques ou de barres amovibles qu'on attache aux…Lire le guide →
Mesure et aménagement 6
Guide d'achatMontre ou ceinture cardio : que choisirLe capteur au poignet est pratique, la ceinture thoracique est précise. Pour s'entraîner par zones de fréquence…Lire le guide →Guide pratiqueAménager un coin sport en appartementDeux mètres carrés suffisent pour s'entraîner sérieusement chez soi, à condition de régler trois problèmes : le sol, le…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une balance impédancemètreLa balance impédancemètre pèse et estime la composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, eau) en faisant…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un minuteur d'intervallesLe minuteur d'intervalles est un chronomètre à grands chiffres lumineux, posé ou fixé au mur, qui enchaîne tout seul…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un miroir de salle de sportLe miroir de salle de sport est un grand miroir mural qui permet de contrôler sa posture pendant un squat, une séance…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un rack de rangement d'haltèresLe rack de rangement d'haltères est un support qui range les haltères, les kettlebells ou les disques hors du sol, à…Lire le guide →
Accessoires de force 6
Guide d'achatComment choisir des gants de musculationLes gants de musculation protègent la paume des callosités et du moletage des barres, et certains ajoutent une sangle…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une ceinture de forceLa ceinture de force, ou ceinture de musculation, est une ceinture large et rigide qu'on serre autour de la taille pour…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des sangles de tirageLes sangles de tirage, ou straps, relient le poignet à la barre pour que la prise ne limite plus les exercices de…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des genouillères de squatLes genouillères de squat sont des manchons en néoprène qu'on enfile sur le genou pour le garder au chaud et comprimé…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un hand gripLe hand grip est une pince à ressort qu'on referme dans la main pour entraîner la force de préhension. Il se range dans…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir de la magnésieLa magnésie de sport est du carbonate de magnésium qui assèche la peau des mains pour éviter que la barre ou la prise…Lire le guide →
Ballons d'entraînement 4
Guide d'achatComment choisir un swiss ballLe swiss ball, ou ballon de gymnastique, est un grand ballon gonflable de 45 à 85 cm de diamètre qui sert d'appui…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un médecine-ballLe médecine-ball est un ballon lesté de 1 à 10 kg environ, en caoutchouc ou en cuir synthétique, qu'on lance, qu'on…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un slam ballLe slam ball est un ballon lesté rempli de sable, sans rebond, qu'on soulève au-dessus de la tête puis qu'on projette…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un wall ballLe wall ball est un gros ballon lesté et souple, d'environ 35 cm de diamètre, qu'on lance contre un mur vers une cible…Lire le guide →
Boxe à la maison 5
Guide d'achatComment choisir un sac de frappe sur piedLe sac de frappe sur pied est un sac vertical monté sur une base qu'on leste d'eau ou de sable : il se pose sans percer…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un sac de frappe suspenduLe sac de frappe suspendu est un long sac rempli de textile ou de sable, accroché par des chaînes à un plafond, un mur…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des gants de boxeLes gants de boxe se choisissent d'abord à leur poids en onces (oz), de 8 à 16 oz pour les adultes, qui dépend de…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des pattes d'oursLes pattes d'ours sont des cibles rembourrées que l'on enfile sur les mains pour recevoir les coups d'un partenaire…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir des bandes de boxeLes bandes de boxe sont des bandes de tissu qu'on enroule autour de la main et du poignet avant d'enfiler les gants…Lire le guide →
Récupération 4
Guide d'achatComment choisir un pistolet de massageLe pistolet de massage est un appareil à percussion dont la tête frappe le muscle à haute fréquence. Il est utilisé en…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une balle de massageLa balle de massage est une petite balle dure, lisse ou à picots, qu'on fait rouler sous le pied, contre un mur ou au…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un tapis d'acupressionLe tapis d'acupression est un tapis de mousse couvert de milliers de petites pointes en plastique, sur lequel on…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une plateforme vibranteLa plateforme vibrante est un plateau motorisé qui vibre pendant qu'on se tient debout, en squat ou en appui dessus…Lire le guide →
Équilibre, yoga et pilates 5
Guide d'achatComment choisir des briques de yogaLes briques de yoga, ou blocs, sont des pavés rigides qu'on place sous les mains, le bassin ou les genoux pour…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une sangle d'étirementLa sangle d'étirement, ou sangle de yoga, est une longue sangle en coton ou en nylon qui prolonge les bras pour…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un cercle de pilatesLe cercle de pilates, ou anneau de pilates, est un cercle flexible d'environ 35 à 40 cm de diamètre, muni de deux…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir une planche d'équilibreLa planche d'équilibre est un plateau posé sur une demi-sphère, un axe ou un rouleau, sur lequel on se tient debout en…Lire le guide →Guide d'achatComment choisir un demi-ballon d'équilibreLe demi-ballon d'équilibre est un dôme gonflable monté sur une base rigide : côté dôme, on s'y tient debout ou à genoux…Lire le guide →
Entretien et bon usage : cardio 10
Guide pratiqueComment lubrifier un tapis de courseLa bande d'un tapis de course glisse sur une planche ; sans lubrifiant, la friction chauffe le moteur et use la bande…Lire le guide →Guide pratiqueComment tendre et centrer la bande d'un tapis de courseUne bande qui patine est trop lâche ; une bande qui part sur le côté est décentrée. Les deux se règlent avec les deux…Lire le guide →Guide pratiqueComment nettoyer un tapis de courseLa sueur, la poussière et les poils sont les premiers ennemis d'un tapis de course. Un essuyage après chaque séance et…Lire le guide →Guide pratiqueComment nettoyer et traiter l'eau d'un rameur à eauL'eau d'un rameur ne se change pas, elle se traite : une pastille de purification à intervalles réguliers empêche les…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir un rameur à airUn rameur à air demande peu d'entretien, mais régulier : essuyer le rail, huiler la chaîne, dépoussiérer le ventilateur…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir un rameur magnétiqueLe frein magnétique ne s'use presque pas : l'entretien porte sur le rail, la sangle, les roulettes du siège et la…Lire le guide →Guide pratiqueComment régler un vélo d'appartementUn vélo mal réglé donne mal aux genoux, aux mains ou à l'assise, et l'on finit par ne plus s'en servir. Hauteur de…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir un vélo de bikingUn vélo de biking encaisse des séances intenses et beaucoup de sueur. L'entretien porte sur la protection contre la…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir un vélo elliptiqueUn elliptique compte beaucoup de pièces mobiles : bras, pédales, articulations, rails ou roulettes. Un entretien…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir une ceinture cardioUne ceinture cardio mal rincée finit par mesurer de travers : la sueur sèche sur les électrodes et la sangle s'use…Lire le guide →
Entretien et bon usage : force, boxe et accessoires 15
Guide pratiqueComment entretenir des haltères en fonteLa fonte est quasi inusable, mais elle rouille dans un lieu humide et ses filetages s'abîment avec les chocs. Un…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir une barre olympiqueUne barre olympique s'encrasse de magnésie, rouille si l'acier est nu et voit ses manchons tourner moins bien avec le…Lire le guide →Guide pratiqueComment vérifier une cage à squatUne cage à squat protège de l'échec sous la barre, à condition d'être bien montée, bien réglée et contrôlée…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir un banc de musculationUn banc de musculation s'abîme surtout par la sueur sur la sellerie et le desserrage des vis et des axes. Un chiffon…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir une ceinture de force en cuirUne ceinture de force en cuir peut durer des années, à condition de sécher après chaque séance, d'être nourrie de temps…Lire le guide →Guide pratiqueComment vérifier une barre de traction de porteUne barre de traction de porte tient par appui ou par pression sur le chambranle : bien posée, elle est sûre ; mal…Lire le guide →Guide pratiqueComment installer une barre de traction muraleUne barre de traction murale tient par ses fixations : elles doivent être adaptées au mur et à des efforts dynamiques…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir des élastiques de résistanceUn élastique de résistance s'use sans prévenir : le latex vieillit à la lumière, à la chaleur et au contact des arêtes…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir des gants de boxeDes gants de boxe qui sentent mauvais ou se craquellent sont des gants mal séchés. L'essentiel tient en trois gestes…Lire le guide →Guide pratiqueComment laver des bandes de boxeLes bandes de boxe absorbent la sueur de chaque séance : elles se lavent souvent, à basse température, dans un filet…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir un sac de frappeUn sac de frappe s'entretient sur trois points : la housse, qu'on nettoie et protège ; la fixation, qu'on contrôle ; le…Lire le guide →Guide pratiqueComment nettoyer un tapis de yogaUn tapis de yoga se nettoie selon sa matière : PVC, TPE, caoutchouc naturel ou liège ne supportent pas les mêmes…Lire le guide →Guide pratiqueComment nettoyer des dalles de sol en caoutchoucLes dalles en caoutchouc protègent le sol d'un coin sport, mais retiennent poussière, sueur et magnésie, et sentent…Lire le guide →Guide pratiqueComment gonfler un swiss ballUn swiss ball se gonfle en deux temps, à la taille indiquée, puis se vérifie régulièrement. Trop mou, il perd sa…Lire le guide →Guide pratiqueComment entretenir un pistolet de massageUn pistolet de massage s'entretient surtout par la batterie, les embouts et la propreté. Le bon usage compte autant…Lire le guide →
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