Thème
Plans d'entraînement course à pied
Plans d'entraînement course à pied : 12 fiches pratiques. Des plans semaine par semaine pour le 5 km, le 10 km et le semi-marathon, par niveau.
Des plans semaine par semaine pour le 5 km, le 10 km et le semi-marathon, par niveau.
Le calcul de base est dans Allure, vitesse et temps de course ; chaque fiche l'applique à un cas précis et ajoute ce qui lui est propre.
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