Temps de course : prédictions et équivalences
Temps de course : prédictions et équivalences : 50 fiches pratiques. Un temps cible sur une distance, ses équivalences sur les autres distances par la formule de Riegel, et les allures d'entraînement qui en découlent.
Un temps cible sur une distance, ses équivalences sur les autres distances par la formule de Riegel, et les allures d'entraînement qui en découlent.
Le calcul de base est dans Allure, vitesse et temps de course ; chaque fiche l'applique à un cas précis et ajoute ce qui lui est propre.
Les 50 fiches
- Courir un 10 km en 1 h
- Courir un 10 km en 1 h 05
- Courir un 10 km en 1 h 10
- Courir un 10 km en 1 h 15
- Courir un 10 km en 1 h 20
- Courir un 10 km en 35 min
- Courir un 10 km en 40 min
- Courir un 10 km en 42 min
- Courir un 10 km en 45 min
- Courir un 10 km en 48 min
- Courir un 10 km en 50 min
- Courir un 10 km en 52 min
- Courir un 10 km en 55 min
- Courir un 10 km en 58 min
- Courir un 5 km en 18 min
- Courir un 5 km en 20 min
- Courir un 5 km en 22 min
- Courir un 5 km en 24 min
- Courir un 5 km en 25 min
- Courir un 5 km en 27 min
- Courir un 5 km en 28 min
- Courir un 5 km en 30 min
- Courir un 5 km en 32 min
- Courir un 5 km en 35 min
- Courir un 5 km en 40 min
- Courir un 5 km en 45 min
- Courir un marathon en 2 h 50
- Courir un marathon en 3 h
- Courir un marathon en 3 h 10
- Courir un marathon en 3 h 15
- Courir un marathon en 3 h 20
- Courir un marathon en 3 h 30
- Courir un marathon en 3 h 45
- Courir un marathon en 4 h
- Courir un marathon en 4 h 15
- Courir un marathon en 4 h 30
- Courir un marathon en 4 h 45
- Courir un marathon en 5 h
- Courir un semi-marathon en 1 h 25
- Courir un semi-marathon en 1 h 30
- Courir un semi-marathon en 1 h 35
- Courir un semi-marathon en 1 h 40
- Courir un semi-marathon en 1 h 45
- Courir un semi-marathon en 1 h 50
- Courir un semi-marathon en 1 h 55
- Courir un semi-marathon en 2 h
- Courir un semi-marathon en 2 h 10
- Courir un semi-marathon en 2 h 15
- Courir un semi-marathon en 2 h 20
- Courir un semi-marathon en 2 h 30
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