Foulée d'un vélo elliptique
Longueur du déplacement des pédales d'un elliptique, mesurée en centimètres. Elle doit correspondre à la taille de l'utilisateur pour que le mouvement reste naturel.
Définition
La foulée est la distance entre les deux points extrêmes du trajet d'une pédale. Une foulée trop courte donne l'impression de piétiner ; trop longue, elle oblige à forcer l'amplitude des hanches. Elle se lit sur la fiche technique, en centimètres ou en pouces (1 pouce = 2,54 cm).
Les repères courants sont les suivants : 35 à 40 cm conviennent jusqu'à environ 1,70 m, 40 à 45 cm jusqu'à 1,85 m, 45 à 51 cm au-delà. Les modèles à roue arrière d'entrée de gamme proposent souvent 35 à 40 cm ; les modèles à roue avant montent facilement à 45 ou 50 cm. Quelques appareils offrent une foulée réglable, pratique quand plusieurs personnes de tailles différentes les utilisent.
L'écartement des pédales compte aussi : un écart réduit se rapproche de la marche naturelle. Sur la fiche, il apparaît parfois sous le nom de « Q-factor ». La hauteur de pédale au point haut, enfin, s'ajoute à votre taille pour vérifier que vous ne toucherez pas le plafond.
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Questions fréquentes
Quelle foulée pour 1,80 m ?
Environ 40 à 45 cm. Une foulée de 45 cm laisse un mouvement ample sans forcer ; sous 40 cm, beaucoup trouvent le geste trop court.
La foulée change-t-elle la dépense ?
Pas directement. Une foulée adaptée permet de tenir plus longtemps et à plus haute intensité, ce qui compte davantage que la longueur elle-même.
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