Comment entretenir une ceinture cardio

Après chaque séance

Détachez le module du capteur de la sangle, si votre modèle le permet. Rincez la sangle à l'eau claire tiède, en insistant sur les électrodes, ces zones en plastique ou en tissu conducteur à l'intérieur. La sueur contient du sel qui, en séchant, dégrade la conduction et le tissu. Essuyez le module avec un chiffon humide, puis séchez-le. Laissez sécher la sangle à l'air libre, à plat ou suspendue.

Pourquoi détacher le module

Sur beaucoup de ceintures, le capteur s'active dès que les électrodes sont humides et en contact. Une sangle humide rangée avec le module attaché peut maintenir le capteur actif et vider la pile plus vite. Détacher le module après la séance et ranger la sangle sèche évite ce problème. Les notices le recommandent souvent.

Le lavage de la sangle

Lavez régulièrement la sangle textile, par exemple après quelques séances ou chaque semaine en usage fréquent, selon la notice. Beaucoup de sangles se lavent à la main avec un savon doux, d'autres en machine à basse température, dans un filet, module retiré. Évitez l'adoucissant, la javel et le sèche-linge, qui abîment les électrodes et l'élasticité. Ne repassez pas la sangle.

La pile

Beaucoup de capteurs fonctionnent avec une pile bouton, souvent de type CR2032. Quand le signal décroche, que l'application signale une pile faible ou que la mesure devient irrégulière, remplacez-la. Ouvrez le couvercle avec une pièce ou l'outil adapté, respectez le sens de la pile et vérifiez que le joint d'étanchéité est bien en place avant de refermer. Un joint pincé laisse entrer l'humidité. Certains modèles sont rechargeables.

Des mesures fiables

Les électrodes doivent être humides pour bien capter le signal en début de séance : humidifiez-les à l'eau ou avec un peu de gel conducteur avant de mettre la ceinture. Placez la sangle juste sous les pectoraux, ajustée sans serrer. Des valeurs anormalement hautes en début de séance viennent souvent d'électrodes sèches ou de l'électricité statique de certains vêtements synthétiques ; un tee-shirt en coton ou des électrodes humidifiées règlent souvent le problème.

Si la mesure décroche régulièrement à la même intensité, vérifiez aussi la connexion : un téléphone ou une montre trop loin, un autre capteur couplé en même temps, ou une interférence d'un appareil électrique proche, comme un ventilateur ou un tapis de course, peuvent perturber le signal. Rapprochez le récepteur et supprimez les anciens couplages inutiles.

Le rangement

Rangez la sangle sèche, à plat ou enroulée sans plier les électrodes, à l'abri de la chaleur et du soleil. Ne la laissez pas dans un sac de sport humide, ni enfermée dans une boîte hermétique. Rangez le module à part, dans un endroit sec. Évitez le froid intense, qui réduit la durée de vie des piles. Si vous ne vous servez pas de la ceinture pendant plusieurs mois, retirez la pile du module pour éviter qu'elle ne s'use ou ne coule, et notez son type pour la racheter facilement.

Quand remplacer la sangle

La sangle s'use avant le module : élasticité réduite, électrodes qui se décollent ou s'abîment, mesures qui décrochent malgré une pile neuve. Une sangle de rechange compatible avec votre capteur coûte moins cher qu'une ceinture complète. Vérifiez la compatibilité du système d'attache avant d'acheter. Les sangles existent souvent en plusieurs longueurs : mesurez votre tour de poitrine sous les pectoraux pour choisir la bonne.

Le calendrier type

• Après chaque séance : détacher le module, rincer la sangle, sécher à l'air.
• Chaque semaine, en usage fréquent : laver la sangle selon la notice.
• Au besoin : pile neuve, sangle de rechange.

Questions fréquentes

Comment laver une ceinture cardio ?

Rincez la sangle à l'eau claire après chaque séance, puis lavez-la régulièrement selon la notice, à la main ou en machine à basse température, module retiré.

Quelle pile pour une ceinture cardio ?

Souvent une pile bouton CR2032, mais vérifiez la notice de votre capteur. Contrôlez le joint d'étanchéité au moment du changement de pile.

Pourquoi ma ceinture cardio donne-t-elle des valeurs fausses ?

Souvent à cause d'électrodes sèches en début de séance, d'une sangle usée ou d'une pile faible. Humidifiez les électrodes et contrôlez la pile.