Comment choisir une selle pour vélo d'appartement

Selle ou housse : deux solutions

Avant d'acheter, décidez s'il faut changer la selle ou seulement la recouvrir. La housse en gel ou en mousse se glisse sur la selle d'origine et coûte quelques euros : elle ajoute du moelleux, mais déplace aussi la position assise de quelques millimètres vers le haut, ce qui impose parfois de baisser la tige. La selle de rechange remplace entièrement l'assise : la forme, la largeur et la rigidité changent.

Si l'inconfort vient de la forme de la selle (trop étroite, trop longue, bec saillant), la housse n'y remédie pas. S'il vient de la dureté, elle peut suffire.

La largeur d'abord

Sur un vélo d'appartement, la position est plus verticale qu'à vélo de route : le poids repose davantage sur les os d'assise, ces deux saillies du bassin sur lesquelles on s'assoit. Une selle trop étroite les laisse déborder, une selle trop large frotte l'intérieur des cuisses. Les magasins de cycles mesurent l'écartement avec une plaque de mousse ; à la maison, asseyez-vous sur un morceau de carton ondulé posé sur une chaise dure et mesurez l'écart entre les deux marques.

Les largeurs vont d'environ 140 mm pour une selle de route à plus de 250 mm pour les selles de loisir les plus larges. Plus on pédale redressé, plus la selle large est confortable ; plus on se penche, plus il faut une selle étroite pour dégager les cuisses.

Mousse, canal et forme

La fixation : le point qui bloque

Mesurez la tige de selle de votre vélo avant de commander. Les tiges se mesurent en diamètre (au pied à coulisse), et les diamètres varient d'un appareil à l'autre ; certains vélos de biking utilisent un système de tige propriétaire qui n'accepte pas n'importe quelle selle. Deuxième point : les rails de la selle, deux tiges métalliques parallèles sous l'assise, qui se serrent dans la pince de la tige. Les rails standard de 7 mm sont les plus répandus ; vérifiez la compatibilité avec la pince.

Si la tige est solidaire d'une selle moulée, il faudra changer l'ensemble : lisez la fiche du vélo ou son mode d'emploi.

Réglage après le changement

Une nouvelle selle n'a pas la même épaisseur ni la même position de rails que l'ancienne. Après le montage, reprenez la hauteur : la jambe doit rester presque tendue en bas de coup de pédale, avec un léger fléchissement du genou. Notre outil de réglage donne une hauteur de départ selon votre entrejambe ; affinez ensuite sur quelques séances, en changeant un seul paramètre à la fois. Un inconfort persistant malgré un bon réglage mérite l'avis d'un professionnel de santé ou d'un revendeur de cycles.

Questions fréquentes

Faut-il changer la selle d'un vélo d'appartement ?

Seulement si elle est inconfortable après un réglage correct de la hauteur et de l'inclinaison. Une selle d'origine bien réglée convient à beaucoup de pratiquants ; si elle ne convient pas, une housse en gel ou une selle de rechange sont des solutions peu coûteuses.

Comment savoir si une selle est compatible avec mon vélo ?

Vérifiez le diamètre de la tige de selle et le type de pince qui serre les rails. Les rails standard de 7 mm passent dans la plupart des vélos d'appartement, mais certains appareils ont une fixation propre au fabricant.

Une selle large est-elle plus confortable ?

Pour un pédalage redressé, oui, à condition que la largeur corresponde à l'écartement de vos os d'assise. Une selle trop large frotte les cuisses ; une selle trop étroite concentre la pression.

Peut-on mettre une selle de vélo de route sur un vélo d'appartement ?

Oui si la tige et les rails s'y prêtent. La position redressée d'un vélo d'appartement convient toutefois mieux à une selle plus large et plus moelleuse qu'une selle de route.