Banc de hip thrust
Le banc de hip thrust est un banc bas et large où l'on s'adosse, les hanches libres, pour pousser une barre vers le haut avec les fessiers. Il est plus stable et plus large qu'un banc de musculation plat.
Pour qui
Qui fait du hip thrust régulièrement avec des charges qui montent et trouve le banc de musculation étroit ou instable. Un banc plat solide et un coussin de barre suffisent pour commencer. Une machine à charges guidées protège les hanches mais coûte plus cher et occupe beaucoup de place.
Ce qu'il faut regarder
Fourchettes courantes
| Caractéristique | Entrée de gamme | Milieu de gamme | Haut de gamme |
|---|---|---|---|
| Prix | 60–120 € | 120–300 € | 400–1 200 € |
| Format | banc pliable | banc dédié à pad large | machine à charges guidées |
| Hauteur | fixe | fixe, 40–45 cm | réglable ou guidée |
| Charge annoncée | 150 kg | 250–350 kg | 300 kg et plus |
| Extras | aucun | anneaux pour élastiques | ceinture, supports de barre |
Ordres de grandeur arrondis, à titre indicatif (septembre 2026) : prix et caractéristiques varient d'un modèle à l'autre et changent souvent ; le prix affiché sur Amazon fait foi. Aucun modèle n'est testé par nos soins.
Voir les modèles
Trois recherches par caractéristiques, pour comparer les fiches produits :
Banc de hip thrust à pad large.
Voir sur Amazon.frBanc de hip thrust pliable.
Voir sur Amazon.frMachine de hip thrust à charges guidées.
Voir sur Amazon.frLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Ce sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.
À lire aussi
Questions fréquentes
Banc de hip thrust : quel modèle choisir ?
Qui fait du hip thrust régulièrement avec des charges qui montent et trouve le banc de musculation étroit ou instable. Un banc plat solide et un coussin de barre suffisent pour commencer.
Banc de hip thrust : quel budget prévoir ?
Comptez de 60–120 € en entrée de gamme à 400–1 200 € en haut de gamme, et 120–300 € en milieu de gamme, qui suffit à la plupart des usages. Ces fourchettes bougent avec les promotions et les gammes.
Testez-vous les produits ?
Non. Nos pages s'appuient sur les fiches techniques des fabricants et les tests indépendants publiés. Les liens renvoient vers des recherches par caractéristiques, pas vers des modèles que nous aurions classés.
Nous ne testons pas physiquement les produits. Nos analyses reposent sur les caractéristiques annoncées par les fabricants, les prix relevés chez les distributeurs et les tests indépendants publiés, cités comme tels. Ce site contient des liens d'affiliation : une commission peut nous être versée sans surcoût pour vous. Les calculateurs de ce site donnent des repères généraux pour adultes en bonne santé ; ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de l'activité physique.