Demi-ballon d'équilibre
Le demi-ballon d'équilibre est un dôme gonflable d'environ 60 cm monté sur une base rigide : debout sur le dôme pour les squats et fentes, retourné pour les pompes et les planches. Le gonflage règle la difficulté.
Pour qui
Qui veut ajouter de l'instabilité à des exercices au poids du corps qu'il maîtrise déjà, en gainage, en équilibre ou en préparation physique. Pour gagner de la force, les exercices sur sol stable restent la base.
Ce qu'il faut regarder
Fourchettes courantes
| Caractéristique | Entrée de gamme | Milieu de gamme | Haut de gamme |
|---|---|---|---|
| Prix | 20–40 € | 40–80 € | 100–180 € |
| Diamètre | 46–50 cm | 58–60 cm | 63–65 cm |
| Charge admise | 120 kg | 150 kg | 150 kg et plus |
| Base | plastique fin | plastique épais antidérapant | base renforcée, poignées |
| Accessoires | pompe | pompe, élastiques | pompe, élastiques, poignées |
Ordres de grandeur relevés sur les fiches techniques des modèles courants en septembre 2026 ; ils bougent avec les gammes. Aucun modèle n'est testé par nos soins.
Voir les modèles
Trois recherches par caractéristiques, pour comparer les fiches produits :
Demi-ballon 60 cm.
Voir sur Amazon.frDemi-ballon à poignées.
Voir sur Amazon.frDemi-ballon 46 cm.
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Accessoires et consommables
Ce qui s'achète avec, ou ce qu'il faut racheter :
Pour regonfler le dôme à la hauteur indiquée par le fabricant.
Voir sur Amazon.frSe fixent sur certaines bases pour des exercices du haut du corps.
Voir sur Amazon.frÉvite que la base glisse sur un parquet ciré.
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À lire aussi
Questions fréquentes
Demi-ballon d'équilibre : quel modèle choisir ?
Qui veut ajouter de l'instabilité à des exercices au poids du corps qu'il maîtrise déjà, en gainage, en équilibre ou en préparation physique. Pour gagner de la force, les exercices sur sol stable restent la base.
Demi-ballon d'équilibre : quel budget prévoir ?
Comptez de 20–40 € en entrée de gamme à 100–180 € en haut de gamme, et 40–80 € en milieu de gamme, qui suffit à la plupart des usages. Ces fourchettes bougent avec les promotions et les gammes.
Testez-vous les produits ?
Non. Nos pages s'appuient sur les fiches techniques des fabricants et les tests indépendants publiés. Les liens renvoient vers des recherches par caractéristiques, pas vers des modèles que nous aurions classés.
Nous ne testons pas physiquement les produits. Nos analyses reposent sur les caractéristiques annoncées par les fabricants, les prix relevés chez les distributeurs et les tests indépendants publiés, cités comme tels. Ce site contient des liens d'affiliation : une commission peut nous être versée sans surcoût pour vous. Les calculateurs de ce site donnent des repères généraux pour adultes en bonne santé ; ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de l'activité physique.