Trap bar
La trap bar est une barre en forme d'hexagone dans laquelle on se place pour soulever : la charge reste de part et d'autre du corps. Elle rend le soulevé de terre plus droit et plus accessible qu'à la barre olympique, et sert aux shrugs et aux portés.
Pour qui
Qui veut un exercice de jambes et de dos lourd sans rack, qui débute le soulevé de terre ou a du mal à garder le dos neutre à la barre droite. Il faut des disques olympiques et la place de la ranger : elle mesure souvent 1,4 à plus de 2 m de long.
Ce qu'il faut regarder
Fourchettes courantes
| Caractéristique | Entrée de gamme | Milieu de gamme | Haut de gamme |
|---|---|---|---|
| Prix | 100–180 € | 180–350 € | 350–700 € |
| Poids à vide | 15–20 kg | 20–25 kg | 25–30 kg |
| Charge maximale annoncée | 200 kg | 300 kg | 400 kg et plus |
| Poignées | une hauteur | deux hauteurs | deux hauteurs, moletage fin |
| Forme | fermée | fermée large | ouverte |
Ordres de grandeur relevés sur les fiches techniques des modèles courants en septembre 2026 ; ils bougent avec les gammes. Aucun modèle n'est testé par nos soins.
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Trois recherches par caractéristiques, pour comparer les fiches produits :
Trap bar 50 mm double poignée.
Voir sur Amazon.frBarre hexagonale large.
Voir sur Amazon.frTrap bar ouverte.
Voir sur Amazon.frLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Ce sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.
Accessoires et consommables
Ce qui s'achète avec, ou ce qu'il faut racheter :
Maintiennent les disques sur les manchons.
Voir sur Amazon.frPour poser la barre sans bruit au sol.
Voir sur Amazon.frPour les séries lourdes où la prise cède avant les jambes.
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À lire aussi
Questions fréquentes
Trap bar : quel modèle choisir ?
Qui veut un exercice de jambes et de dos lourd sans rack, qui débute le soulevé de terre ou a du mal à garder le dos neutre à la barre droite. Il faut des disques olympiques et la place de la ranger : elle mesure souvent 1,4 à plus de 2 m de long.
Trap bar : quel budget prévoir ?
Comptez de 100–180 € en entrée de gamme à 350–700 € en haut de gamme, et 180–350 € en milieu de gamme, qui suffit à la plupart des usages. Ces fourchettes bougent avec les promotions et les gammes.
Testez-vous les produits ?
Non. Nos pages s'appuient sur les fiches techniques des fabricants et les tests indépendants publiés. Les liens renvoient vers des recherches par caractéristiques, pas vers des modèles que nous aurions classés.
Nous ne testons pas physiquement les produits. Nos analyses reposent sur les caractéristiques annoncées par les fabricants, les prix relevés chez les distributeurs et les tests indépendants publiés, cités comme tels. Ce site contient des liens d'affiliation : une commission peut nous être versée sans surcoût pour vous. Les calculateurs de ce site donnent des repères généraux pour adultes en bonne santé ; ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de l'activité physique.