Poignées de pompes
Les poignées de pompes sont deux supports posés au sol, fixes, rotatifs ou à base instable, qui permettent de faire des pompes en tenant une barre. Le poignet reste aligné avec l'avant-bras et la poitrine descend un peu plus bas.
Pour qui
Qui fait des pompes régulièrement et ressent une gêne aux poignets en appui mains à plat, ou qui veut ajouter de l'amplitude. C'est l'un des accessoires les moins chers de l'entraînement à la maison ; pour les appuis et le L-sit en plus, les parallettes sont plus polyvalentes.
Ce qu'il faut regarder
Fourchettes courantes
| Caractéristique | Entrée de gamme | Milieu de gamme | Haut de gamme |
|---|---|---|---|
| Prix (la paire) | 5–15 € | 15–30 € | 30–60 € |
| Format | fixe | rotatif | planche multiprises ou acier |
| Hauteur | 8–10 cm | 10–15 cm | 15 cm et plus |
| Matière | plastique | plastique renforcé, mousse | acier, mousse dense |
| Charge maximale annoncée | 90 kg | 120 kg | 150 kg |
Ordres de grandeur relevés sur les fiches techniques des modèles courants en septembre 2026 ; ils bougent avec les gammes. Aucun modèle n'est testé par nos soins.
Voir les modèles
Trois recherches par caractéristiques, pour comparer les fiches produits :
Poignées de pompes fixes antidérapantes.
Voir sur Amazon.frPoignées de pompes rotatives.
Voir sur Amazon.frPlanche à pompes pliable.
Voir sur Amazon.frLiens d'affiliation, sans surcoût pour vous. Ce sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles.
Accessoires et consommables
Ce qui s'achète avec, ou ce qu'il faut racheter :
Évite que les poignées glissent sur parquet.
Voir sur Amazon.frUn maintien supplémentaire pour les séries longues.
Voir sur Amazon.frPour charger les pompes une fois le poids du corps maîtrisé.
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Questions fréquentes
Poignées de pompes : quel modèle choisir ?
Qui fait des pompes régulièrement et ressent une gêne aux poignets en appui mains à plat, ou qui veut ajouter de l'amplitude. C'est l'un des accessoires les moins chers de l'entraînement à la maison ; pour les appuis et le L-sit en plus, les parallettes sont plus polyvalentes.
Poignées de pompes : quel budget prévoir ?
Comptez de 5–15 € en entrée de gamme à 30–60 € en haut de gamme, et 15–30 € en milieu de gamme, qui suffit à la plupart des usages. Ces fourchettes bougent avec les promotions et les gammes.
Testez-vous les produits ?
Non. Nos pages s'appuient sur les fiches techniques des fabricants et les tests indépendants publiés. Les liens renvoient vers des recherches par caractéristiques, pas vers des modèles que nous aurions classés.
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